bacak Seçenekler
Fakat ağrı devam ederse, asla savsama edilmemeli ve meraklı tıbbi yardım alınmalıdır. Ihmal etmeyin ki her kişinin ağrısı farklıdır ve bireysel bir otama düşünceı gerekebilir.Eğer ast bacak krampları yaşıyorsanız, o vakit sıcak bir seçenektir. Isıtma pedinden veya sair bir kaynaktan mevrut alev, kaslarınızı rahatlatman�